hontho ke kinare darar: क्या आपके होंठों के किनारों में दरार पड़ जाती है? जानें कारण और बचाव
hontho ke kinare darar: क्या आपके होंठों के किनारों में दरार पड़ जाती है? जानें कारण और बचाव
hontho ke kinare darar: क्यों फटते हैं होंठों के कोने? सिर्फ मौसम नहीं है जिम्मेदार? सर्दी हो या गर्मी, होंठ फटना आम बात है। लेकिन जब बात होठों के कोनों की आती है, तो ये मामूली ड्राइनेस नहीं होती। यह कई बार आपके शरीर में छिपी पोषण की कमी का इशारा देती है। आजकल बहुत से लोग यह महसूस करते हैं कि उनके होठों के किनारे बार-बार फट जाते हैं, खून निकल आता है और जलन होती है। अगर ऐसा आपके साथ भी हो रहा है, तो इसे नजरअंदाज न करें।
(hontho ke kinare darar) होना सिर्फ ठंड या ड्राय मौसम की वजह से नहीं होता। इसके पीछे शरीर में आयरन या विटामिन बी की कमी हो सकती है, जिसे मेडिकल भाषा में एंगुलर चेईलाईटिस कहा जाता है। इस ब्लॉग में जानेंगे कि आखिर क्यों होता है (hontho ke kinare darar) और इसे ठीक कैसे कर सकते हैं।
सर्दियों में आम है लेकिन गर्मियों में क्यों?
सर्दियों में त्वचा ड्राय होना आम बात है। ठंडी हवा, कम पानी पीना और हीटर की वजह से स्किन ड्राय रहती है। ऐसे में होंठों के कोनों में कटाव जल्दी हो जाता है। लेकिन जब यही परेशानी गर्मियों या सामान्य मौसम में भी बनी रहती है, तो यह शरीर के अंदर कुछ कमी का साफ इशारा है।
क्यों फटते हैं होंठों के कोने? (hontho ke kinare darar)
1. आयरन की कमी
खून की कमी यानी एनीमिया आजकल बहुत आम है। खासतौर पर महिलाओं में यह ज्यादा देखने को मिलता है। जब शरीर में आयरन की कमी होती है, तो खून का बहाव और स्किन की हीलिंग पावर कमजोर हो जाती है। होंठों के कोनों की स्किन सबसे नाजुक होती है, इसलिए यहां असर जल्दी दिखता है।
2. विटामिन बी की कमी
विटामिन बी2 (राइबोफ्लेविन) और बी12 की कमी भी (hontho ke kinare darar) की बड़ी वजह होती है। इन विटामिन्स से स्किन हेल्दी रहती है, नई कोशिकाओं का निर्माण होता है। इनकी कमी से स्किन ड्राय और कमजोर हो जाती है।
3. इन्फेक्शन का खतरा
जब होंठों के कोनों में दरार आती है तो वहां से बैक्टीरिया और फंगल इन्फेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है। खासकर अगर आपके मुंह के कोनों में बार-बार लार जमती रहती है तो वहां गीलेपन की वजह से इन्फेक्शन जल्दी पनपता है।
कौन-कौन लोग हैं ज्यादा रिस्क में?
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जिनकी डाइट में आयरन और विटामिन बी कम होता है
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जो लोग बहुत ज्यादा स्मोकिंग करते हैं
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बुजुर्ग लोग जिनकी इम्यूनिटी कमजोर है
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डायबिटीज मरीज
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बच्चे और महिलाएं जिन्हें पोषण की कमी ज्यादा होती है
फटते होंठों के कोने (hontho ke kinare darar) के लक्षण क्या हैं?
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होंठों के कोनों में बार-बार कटाव आना
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खून आना या पपड़ी जमना
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बात करते या खाते वक्त दर्द होना
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कोनों में जलन या खुजली
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मुंह खोलने में परेशानी होना
अगर ये लक्षण लंबे समय तक बने रहते हैं तो डॉक्टर को दिखाना जरूरी है।
कैसे करें बचाव?
(hontho ke kinare darar) को घरेलू इलाज और सही खानपान से काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है। इसके लिए आपको कुछ आसान टिप्स फॉलो करने चाहिए।
सही डाइट लें
आयरन और विटामिन बी के लिए डाइट में ये चीजें जरूर शामिल करें:
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पालक, बथुआ, सरसों: हरी सब्जियों में आयरन और फोलेट अच्छा होता है।
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चना, मूंग दाल, मसूर: इनमें विटामिन बी भी होता है।
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अंडा, दूध, पनीर: विटामिन बी12 का अच्छा सोर्स हैं।
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चुकंदर और अनार: खून बढ़ाने के लिए बेहतरीन विकल्प।
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गुड़ और तिल: देसी तरीके से आयरन बढ़ाने के लिए असरदार।
खूब पानी पिएं
डिहाइड्रेशन भी (hontho ke kinare darar) का कारण बनता है। रोज कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं।
स्किन को मॉइस्चराइज करें
होंठों के कोनों में दरार आने पर नारियल तेल या देसी घी हल्के हाथ से लगाएं। ध्यान रहे बार-बार जीभ से होंठ न चाटें, इससे ड्रायनेस और बढ़ेगी।
संतुलित खानपान और नींद जरूरी
सिर्फ मलहम लगाने से फायदा नहीं होगा जब तक शरीर को अंदर से जरूरी पोषण न मिले। सात-आठ घंटे की नींद लें और स्ट्रेस कम रखें।
कब जाएं डॉक्टर के पास?
अगर घाव लंबे समय तक न भरें, बार-बार खून या पस निकले या दर्द बढ़ता जाए तो डॉक्टर से मिलें। जरूरत पड़े तो ब्लड टेस्ट कराएं ताकि आयरन और विटामिन की कमी का सही पता चल सके।
घरेलू नुस्खे काम आते हैं क्या?
कई लोग नींबू, शहद या घी लगाते हैं। ये मॉइस्चराइज करने में मदद करते हैं लेकिन सिर्फ बाहरी उपाय से अंदरूनी कमी नहीं दूर होगी। इसलिए खाने-पीने पर ज्यादा ध्यान दें।
बच्चों में (hontho ke kinare darar) क्यों?
बच्चों में भी ये समस्या आम है। पेरेंट्स को चाहिए कि बच्चे की डाइट में हरी सब्जियां, दालें और दूध की मात्रा अच्छी रखें। बच्चों को बार-बार होंठ चाटने या दांतों से काटने से रोकें।
सर्दी में होंठों को कैसे बचाएं?
सर्दियों में पानी कम पीना बड़ी वजह है। बाहर जाते वक्त होंठों पर वैसलीन या लिप बाम जरूर लगाएं। ज्यादा हीटर चलाने से भी हवा ड्राय होती है, इसलिए कमरे में ह्यूमिडिटी सही रखें।
छोटी परेशानी को हल्के में न लें
कई लोग होंठों के कोनों के कटाव को छोटी परेशानी मानकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन (hontho ke kinare darar) लंबे समय तक बने रहें तो यह शरीर में छिपी पोषण की कमी की बड़ी चेतावनी हो सकती है। इसलिए सही खानपान अपनाएं और जरूरत लगे तो डॉक्टर से सलाह लें।
Kedartimes की सलाह
अगर आपको भी होंठों के कोनों में बार-बार दरार आ रही है तो इस आर्टिकल को अपने दोस्तों और परिवार के साथ शेयर करें ताकि उन्हें भी सही जानकारी मिल सके। और हां, अगर आपके मन में इस समस्या से जुड़ा कोई सवाल है तो हमें कमेंट बॉक्स में जरूर बताएं। Kedartimes से जुड़े रहें, पढ़ते रहें सेहत से जुड़ी काम की बातें।
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